الوزن المثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ماهو الوزن المثالي
هو انسجام الطول مع الوزن ومقارنتها بجداول الاوزان الطبيعية(المثالية)بالنسبة للطول.

ولمعرفة اذا كان الشخص يعاني من سمنة لابد من تطبيق مؤشر كتلة الجسم او مؤشر السمنة body mass index(ibm)

مؤشر الجسم= الوزن (كلغم)\الطول*الطول(المتر)
مثال
سيدة وزنها70 كلغم وطولها 1,58 متر
فان مؤشر كتلة الجسم=70\1,58*1,58 =28

بعد مقارنة النتائج بالجدول التالي نجد ان هذه السيدة تعاني من زيادة بالوزن.

الوضع الصحي مؤشر السمنة
اقل من الوزن المطلوب اقل من 19
وزنك سليم 20-25
تعاني من زيادة بالوزن 26-29
تعاني من السمنة 30-35
تعاني من سمنة مفرطة 36-39
تعاني من سمنة مميتة اكثر من 40





كل واحد يخش يقرا الموضوع يعمل الحسابات ويقولنا هوا في الامان ولالا علشان لو فيه حاجة نلحقها والي مكسل يحسب يسيب لي طوله ووزنه وانا اعملها..........

مشكوووووووووور على الموضوع الرائع